El cerebro es una máquina maravillosa, debemos evitar dañarlo. En este artículo conocerás 10 malos hábitos para el funcionamiento del cerebro

El cerebro es una máquina maravillosa que no sólo esta compuesto de neuronas y células gliales, en él se almacena un tesoro preciado de experiencias y recuerdos que conforman gran parte de lo he hemos vivido, por lo que es importante ejercitar los motores ya que al introducir nuevas cosas cada día, requerimos de un cerebro mas activo.

Hoy en este artículo Hoy aprendí salud quiere que conozcamos una serie de consejos que debes aplicar cada día, hábitos alimenticios y comportamientos que permitirán que nuestra materia gris goce de un buen estado.

10 Malos hábitos más comunes que poco a poco dañan al cerebro
Saltarse el desayuno
El organismo consume mucha energía durante el sueño para repararse, por lo que al despertar necesita con urgencia consumir alimentos para recuperar la fuerza.

No dormir lo suficiente
Durante el sueño el cerebro procesa toda la información que obtuvo en el día para estar listo el día siguiente.

Consumir azúcar en exceso
Sucede que una alta concentración de azúcar en la sangre impide la absorción de nutrientes que son importantes, lo cual afecta de manera negativa al cerebro.

Comer en exceso
Esto afecta al correcto funcionamiento del sistema cardiovascular, dificultando el suministro de nutrientes y de oxígeno para el cerebro.

Fumar
Esto afecta bloqueando la función del cerebro, así como también aumentando la predisposición de padecer enfermedades degenerativas como el Alzheimer.

Cubrirse la cabeza con una manta
El organismo necesita aire fresco durante el sueño, por lo que si cubres tu cabeza no recibirás la cantidad necesaria de oxígeno aumentando el nivel de dióxido de carbono en el cuerpo.

Respirar aire contaminado
El cerebro necesita aire fresco, algo que puede ser muy difícil si vives en la ciudad, por lo que sería bueno que durante las vacaciones puedas pasar tiempo en un bosque o un campo.

Forzar el cerebro mientras estás enfermo
Cuando nos enfermamos el cuerpo utiliza todos los recursos para combatir la enfermedad, es por eso que es muy importante descansar para recuperar energía.

Tener problemas de comunicación
Para desarrollar y mantener en forma el cerebro es indispensable un adecuado intercambio para estimular la aparición de nuevas conexiones neuronales.

No estimular el pensamiento
Si estimulamos el pensamiento lógico y la memoria, ayudamos a la activación de numerosas conexiones neuronales de la corteza cerebral.

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